女性爱美是天性，每个女性都希望拥有光滑无瑕的肌肤，可是现实往往是残酷的，很多女性总是因为各种各样的问题使得皮肤粗糙，那么在日常生活中我们该如何改善粗糙皮肤呢?

　　一、注意补水

　　我们要养成一个好习惯，每天早上起床先空腹喝一杯水，也可以喝蜂蜜柠檬水，每天至少喝上8杯水来补充水分。当然喝水也是有技巧的啦，我们在6：30的时候，喝一杯水来排毒养颜，8：30和11:00喝一杯水来解乏放松，12：50喝水来减负减肥，15：00喝水来挺神醒脑，17：00喝水来助于消化吸收，20:00喝水来解毒排泄。体内的毒素少了，水嫩水嫩的皮肤就会更光滑。

　　二、选择适合自己的洗面奶

　　洗面奶不仅可以调节脸上酸碱度的同时可以长时间让面部保湿。一般来说是早上和晚上各用一次的，但是皮肤确实是特别干燥的人，可以选择在早上用清水洗，晚上用洗面奶，这样可以把毛孔内的脏物质洗去，确保毛孔不堵塞。睡前还要注意帮肚子进行按摩，促进肠胃蠕动，保证每天排便，让代谢废物排出体外。

　　三、在饮食方面要注意多吃粗粮

　　特别是含纤维素的食物。多喝牛奶，多吃肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等营养类食物，这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系，经常食用会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。特别是补充维生素A和维生素B类的食物。

　　四、每周做几次面部护理

　　例如敷一些比较补水的面膜，帮面部添加水份和营养物质，平时还可以抹一些保湿的面霜等产品，但不可过多使用，适量就好。

　　总之，皮肤不好不是问题，问题是你太懒惰不愿意去护理，所以要注意护理皮肤哦!