五个习惯让你皮肤变差

　　时光易逝，容颜易老。而女人不能接受的就是自己变老了吧，所以养成生活中的好习惯让自己更加年轻是所有女人的梦想。不过如果平常不注意这些坏习惯的话，还会加速你的衰老哦，爱美的你又怎能容忍呢，所以，一些容易加速衰老的坏习惯就最好不要犯了。接下来，一起看看有哪些坏习惯吧。

　　【一】不爱运动

　　爱美的你一定要多运动哦，运动可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环。而且多流汗还能为身体排毒呢，所以运动是很有好处的，长期下来能使皮肤红润有光泽呢。

　　【二】：熬夜

　　现在熬夜已经很正常的事情了，其实熬夜对身体的伤害是很大的，不仅仅只有黑眼圈这么简单，还会导致内分泌紊乱，加速肌肤衰老。所以还是乖乖的早睡吧，尽量少熬夜。

　　【三】不爱喝水

　　俗话说女人是水做的，当然水是少不了啦。每天一定要多喝水，肌肤才能水嫩嫩哒，不然暗黄、无光泽的肌肤自己看也会不舒服吧。然后平常也要多吃水果哦。

　　【四】经常吃垃圾食品

　　很多妹子喜欢吃辣的、油腻以及油炸的食物，这些东西吃多不仅会长痘痘粉刺，而且还会加快肌肤衰老哦，所以，建议妹子们少吃这些，平常还是以蔬菜水果多吃为主。

　　【五】不防晒

　　很多妹子平常都没有涂抹防晒霜的习惯。长期以往，不仅会导致肌肤变黑变粗糙，还会产生色斑以及皱纹等，让你看起来老了好几岁。所以，出门最好做好防晒工作。

TAGS: 熬夜的危害 防晒霜怎么用 清淡饮食