想拥有无瑕肌肤 基础保养是关键

　　都说先看人先看脸，如果你有一个完美洁白无瑕的肌肤，则会让人对你的关注度更高，也会给人留下一个十分好的印象。但是很多女性脸部肌肤都不是特别的好，那么有没有什么比较好的女人的保养方法呢?下面就来为大家介绍一下。

　　一、补水

　　细胞中都是由大部分的水分所构成的所以补水是第一步，每天清晨可以喝一杯蜂蜜水，这样可以帮助我们清理身体内垃圾并为我们补充一上午的水分。然后一定要做好平时的补水措施，多用一些滋养型的保湿水可以让我们的细胞维持在一个良好的状态下，这样会让皮肤看起来更加的富有弹性更加的紧致。晚上的时候也可以敷一些补水的面膜尤其是在秋天，天气比较干燥，脸部时也容易缺水，面膜是我们最好的选择。

　　二、食补

　　很多女人都怕老，所以我们平时可以吃一些燕窝，蛋白粉等，可以帮助我们延缓衰。燕窝中的许多精华成分，都是对我们女人很有好处的，不仅会帮助我们调节内分泌，还会帮助我们延缓衰老，让人看起来精神焕发，是女人很不错的保养品。另外，我们可以补充一些胶原蛋白，来帮助我们维持肌肤的弹性，平时可以吃一些猪皮，鸡爪等，效果很好。当然对于皮肤外部胶原蛋白的补充，富含胶原蛋白的护肤品也是必不可少的。

　　三、运动

　　另外在平时我们也一定要多做一些运动，例如瑜伽，游泳等。不仅可以帮助我们维持一个好的身材，而且瑜伽可以有效地帮助我们排出身体内的毒素，锻炼身体的柔软性， 是一个不错的运动。

　　四、清洁

　　正确的洗脸，每天早、晚用适合自己皮肤的洗面奶，最好是无皂、无香精较温和不刺激皮肤的。氨基酸洗面奶就是一个不错的选择，适合各种类型的肌肤。

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