冬天皮肤干燥怎么办?

　　一到秋冬季节，温度就产生明显变化：空气中的湿度下降、温度降低。这时候人们皮肤很多就会出现干燥脱皮，瘙痒紧绷等令人心烦的问题。那么怎么解决秋冬季节皮肤干燥脱皮的问题呢?想解决问题必须要对症下药找到问题的原因所在才可以。

　　　　皮肤干燥脱皮的原因：1.天气因素 2.不良的作息和习惯 3.身体中缺乏维生素 4.皮肤老化

　　　　**保持温度、均衡室内外温差**

　　平时保持室内温度和湿度，可以摆放一些绿色的盆栽或放上一盆水以增加空气湿度，当然有加湿器会更好。(注意：室内室外如果温差过大很容易导致皮肤水分流失)。

　　　　**多喝水、分时段喝水**

　　每天身体都需要新陈代谢，不同的时间段所需的水分的不同的，所以需要分不同时间段饮水。另外就是多喝水，每天喝8杯水为宜，差不多是1500ml~2500ml。

　　　　**外部补水**

　　不要用肥皂香皂洗手和脸，洗手最好是使用沐浴露。早上可以涂一些补水的乳液和用一些护肤用品，晚上可以适当的敷面膜(当然护肤还是要做的)。注意用温水洗脸后涂抹。不可用过热水和凉水。

　　另外，冬天的时候很多人喜欢用热水洗澡，实际上这对皮肤是很不好的。热水会将皮肤上的天然彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。如果一定要用热水洗，请尽可能的使用沐浴液并且在沐浴完后在身体各部分涂上润肤品。(跟洗脸一样的道理用温水洗才是对皮肤有益的)

　　　　**合理饮食**

　　多吃些富含维生素A的绿色蔬菜和水果(例如：胡萝卜，卷心菜、西红柿，猕猴桃和鸭梨等)，这些维生素具有抗衰老作用。尽量少食用咖啡、可乐、酸辣、辛辣，油腻，牛羊肉和葱、蒜等刺激性食物。

　　　　**适当的运动、良好的生活作息**

　　可以经常做一些有氧运动，放松一下自己让自己每天都有一个良好的心情——运动和心态是天然的美容机。如果你经常熬夜那就一定得改了，你的肌肤可是承受不了的，良好的生活作息能有效防止脸部皮肤出现问题。

　　　　**适当增加护肤品的使用量**

　　秋冬季节气候温度变化相对更明显，但是我们的皮肤新陈代谢对此变化则没有那么快的适应，这就使的皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。这个时候我们就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品的选择上应该以：保湿、滋润功能为主。另外不仅脸部皮肤需要，我们的身体皮肤也是需要滋润和营养的。

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