长期黄褐斑多为内分泌失调，调节方法分享

　　众所周知，皮肤是人体器官的重要组成部分，而近年来，黄褐斑发病率持续攀升，它越发的侵袭当代人的正常工作和身体健康。在我国也有相当一部分人群存在着不同程度上的黄褐斑问题，而要想从真正意义上改善黄褐斑问题，必须寻根溯源，只有找到黄褐斑原因，才能从真正意义上解决黄褐斑问题。

　　由于黄褐斑是由多种因素导致的(比如紫外线照射、化妆品、妊娠、内分泌紊乱、过度劳累、遗传等),而在引起黄褐斑的众多原因中，内分泌失调是主要原因!那么，长黄褐斑的人内分泌失调要怎么办?

　　为此，中医和西医对于黄褐斑有着不同的看法与解决办法，并且都能够起到一定的效果。让我们先了解一下。

　　在中医方面，可以找中医的医生，根据黄褐斑的具体情况辨证用药。一般将黄褐斑分为血瘀、血虚或者肝气郁滞等等证型，再分别采用活血化瘀、调补气血或者疏肝理气的中药汤剂或者中成药对症治疗，通常都可以收到一定的效果。

　　而在西医方面，内调可以用氨甲环酸、还原型谷胱甘肽或者维生素C、E等，具有作用于黄褐斑形成的某一环节的药物或者具有抗氧化作用的药物去治疗黄褐斑，也可以收到比较理想的效果。

　　除此之外，我们还可以这样做：

　　　　1 　少熬夜、调整心态

　　很多人熬夜加班或追剧,隔天脸上就冒出了好多痘痘，或者长了一些斑点，这是身体火气过大,尤其肝火太旺缘故,所以,养成早睡早起的习惯能让肝脏也能拥有良好的"工作习惯”。长期熬夜容易造成内分泌失调，皮肤自我排毒能力降低，皮肤也会逐渐的出现问题。

　　另外，不稳定的情绪对身体伤害会更大，心理变化以及角色的变化，都会导致人体的精神紧张，另外压力过大以及自卑等不良的情绪都会导致黄褐斑沉着，所以大家一定要调整好个人心态，要保持好的情绪，遇到事情不要焦虑紧张。

　　　　2少吃辛辣刺激食物

　　避免吃易上火、辛辣食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。这些食物会刺激皮肤，影响皮肤。

　　调节饮食不要再吃刺激性的食物，否则会导致黄褐斑越来越严重，尤其是咖啡，可乐等食物，不要吃，这些食物吃得越多，皮肤就老化得越快，有可能还会加重病情，所以大家还是应该要多吃水果，可以补充维生素，也能够美白肌肤。

　　当然了，黄褐斑的形成是一个多因素的疾病，除了这些药物内调之外，也要注意防晒，调节自己的情志，保持积极乐观的心态，坚持治疗，一般都会收到相对理想的效果。

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