如何养护肌肤 自制酸奶来帮忙

　　人人都希望拥有牛奶般的肌肤，所以奶制品也是很多爱美人士的必备良品。而酸奶不仅以良好的口感和健康的形象成为了很多人的心头好，更能促进新陈代谢美容养颜，妥妥一个护肤好帮手。所以今天小编就来教大家自己制作酸奶。

　　----【原味酸奶】----

　　【材料】纯牛奶1000毫升，酸奶菌1克，制作时间：6小时

　　----【制作过程】----

　　1. 面包机来做酸奶，先用清洁剂将面包桶及搅拌用的筷子彻底清洗干净，主要是为了去除掉油脂，再用沸水烫一下，千万不要用厨房纸巾或者布再去擦，先将一半的牛奶倒入桶中，再将酸奶菌倒入其中。

　　2. 将剩下的牛奶全部倒入桶中，分两次倒牛奶是因为酸奶菌入牛奶中后会成团不易散开，再次倒入牛奶时，冲击力会将结块打散溶化，但还是要用沸水烫过的筷子搅拌均匀，表面起泡沫没关系，用筷子将其戳破就能使牛奶表面平整光洁了。

　　3. 将面包桶放入面包机内，再盖上内盖，选择酸奶程序，默认6小时。

　　4..做好的酸奶，细腻、洁白、结实。等温度下降后就可以直接食用;如果还是温热的，建议入冰箱冷藏后再食用，完成继续发酵后的酸奶风味更佳，可以将桶蒙保鲜膜冷藏，也可以将沸水烫过的净瓶分装酸奶冷藏。

　　----【SOR小贴士】----

　　经常食用酸奶可以降低胆固醇，促进消化，酸奶中的钙吸收率明显高于新鲜牛奶，固齿壮骨效果，氨基酸可以让头发光亮、顺滑。酸奶更可以缓解肠胃不适预防便秘，经常喝有美容养颜的效果。

　　火龙果酸奶杯

　　酸奶倒入杯中，火龙果切丁，装饰在表层，喜欢甜点，可以淋些蜂蜜食用;

　　干果酸奶杯

　　酸奶中加入了干果果仁水果干，所以不需加蜂蜜，边喝边嚼，越喝越香。

　　草莓酸奶

　　草莓洗干净，切成片，贴在杯壁上，将酸奶加蜂蜜调匀，倒入杯中，做个装饰，水果用量自行调配。

　　蓝莓果酱酸奶杯

　　蓝莓中独特的花青苷色，对视力有好处，蓝莓果酱酸酸甜甜，特别开胃爽口。

　　菠萝酸奶杯

　　适量的菠萝丁撒上酸奶上，舀一勺入口，酸奶细滑，口味清香。

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