立秋到，贴秋膘，光明正大吃好料

　　今日，立秋。

　　立秋是秋季的第一个节气，意味着秋天的开始。

　　大家是不是觉得立秋到了天气终于可以降降温啦?天真!!!

　　在节气上虽然已步入秋天，但是立秋还处于“三伏天”的范围内，所以暑热依旧逼人。

　　不过立秋虽然酷热依旧，但是这并不妨碍人们认真的执行立秋的一项习俗——贴秋膘!

　　其实大家对于立秋不立秋并不十分看重，看重的是能吃什么好吃的，今天小编就顺应民意来告诉大家立秋吃什么好。

　　烤肉

　　想要贴秋膘，最简单直接的方法就是吃肉!而烤肉无疑是一个不错的选择，烤肉色香味俱全，不仅可以把在酷热天气下变差的胃口调动起来，烤肉的热气还能温暖人的肺腑，是贴秋膘的不二选择。

　　酸汤肥牛

　　如果怕胖，酸汤肥牛是不错的选择。牛肉脂肪含量较低，是减肥人士的首选，而酸辣的口味能刺激人们的味蕾，用来搭配白饭无疑是最佳搭档。

　　立秋汤

　　南沙参、生甘草、生扁豆、百合的结合体，滋阴润燥，很适合立秋节气。

　　红枣银耳汤

　　这款甜汤滋阴润燥、补益气血、润肺止咳，更有美容养颜的功效，在立秋食用更是能缓解暑热带来的不适。尤其是冰镇过后，吃起来冰凉爽口，是传统的夏季甜品。

　　桂花糖藕

　　藕清热生津、补益脾胃、散瘀止血是缓解暑热秋燥的上佳食物，而糯米也是滋补佳品，再搭配上清香甜美的桂花酱，清甜可口，是换季时节最适宜食用的一道美味。

　　莲子百合粥

　　百合能润肺止咳、清心安神。莲子能清热降火、促进睡眠。这两样熬粥可以滋养脾胃，滋阴润燥、宁心安神，在立秋食用再合适不过。

　　西瓜

　　在天津、江苏等地讲究在立秋这天吃西瓜或者香瓜，俗称“咬秋”或者“啃秋”。据说这样可以不生秋痱子还可以防疟疾，是立秋是传统习俗之一。

　　除了这些立秋美食之外，立秋过后慢慢进入季节交替，这个时候还需要注意皮肤的保养。

　　1. 坚持防晒

　　别以为立秋之后阳光的威胁就小了，防晒这个任务时时刻刻都不能忘。必须一年365天，天天防晒才能让我们的皮肤白皙嫩滑，避免光老化。

　　2. 补水保湿

　　立秋过后天气开始不稳定，慢慢进入季节交替的时候，这个时候皮肤状态会不稳定，所以补水保湿不能放松，肌肤只有水分充足才能展现最好的一面。

　　3. 更换护肤品

　　立秋过后可以针对自己当前的皮肤状态慢慢更换护肤品，从清爽轻薄的护肤品换成滋养保湿的类型，以应对接下来的干燥天气。

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