立秋后，做好这五件事，皮肤水润气色好

　　立秋过后从节气上来说已经入秋，但是这个时候还处于“三伏天”的中伏阶段，所以天气暑热依旧。在这个季节转换的特殊日子里，我们的皮肤也会经受不小的考验，想要肌肤安稳度过，做好下面这些很重要。

　　1. 忌冷饮

　　立秋后，虽然高温依旧，可是天气已经在不知不觉中慢慢转凉，这个时候如果还继续摄入大量冷饮容易刺激肠胃，肠胃不好，肌肤状态自然也跟着变差。这个时候我们应该适量减少冷饮的食用量和食用频率，取而代之的是多喝温开水和茶水，这样不仅养胃还润肤。

　　2. 忌熬夜

　　夏季的夜晚总是那么迷人，很多人会趁着凉爽的夜晚开启熬夜嗨皮模式，可是随着立秋的到来，天气开始慢慢变化，如果继续熬夜，身体没有得到有效修复就容易出现问题。所以立秋过后，注重睡眠，尽早入睡才是上上之策。

　　3. 多吃蔬果

　　秋季是丰收的季节各色蔬果纷纷上市，这个时候可以多吃些无花果、秋梨、桃子、葡萄、龙眼等蔬果，不仅可以补充身体流失的水分，还能补充多种维生素，美味又健康。饮食摄入丰富了，皮肤自然跟着红润起来。

　　4. 勤防晒

　　夏季阳光毒辣，防晒便成了很多小仙女的头等大事，可是随着天气的变化，紫外线看似越发柔弱，很多人便放松了对阳光的防护。其实越是这种时候越要注意，否则努力了一夏天的成果有可能化成泡影。这个时候可以使用SPF值15左右的就可以很好的防护肌肤了，如果不放心可以打遮阳伞，物理防晒结合化学防晒效果更好。

　　5. 多补水

　　夏季闷热、秋季干燥，水分流失都很快，而在季节转换的时候，气候不稳定更是要多补水才能维护肌肤状态的稳定。所以这个时候一周2-3次的补水面膜、一天早晚两次的水乳精华，一样都不能少，唯有坚持才能让肌肤状态稳如泰山。

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