睡前护肤怎么做？掌握这五点，养出水光肌

　　想要皮肤好，离不开每天认真仔细的护肤，可是早上赶着出门，护肤只能匆匆忙忙，所以晚上的睡前护肤就需要好好重视起来。

　　夜间是修复肌肤的黄金时间，在入睡前做好护肤流程不仅可以让肌肤得到最好的滋养，还可以放松身心，缓解一天的疲劳。不过想要做好夜间护肤，这几点要注意。

　　1. 彻底清洁

　　我们在外奔波一天，回到家后最需要的就是好好清洁自己的肌肤。没有化妆的小可爱比较简单，用洗面奶好好洗个脸就可以。如果是化了妆的小仙女们就要好好卸妆了，先用卸妆水卸除妆容，之后再用洗面奶清洁脸部，这样才能彻底清洁。这里需要注意的是，就算你只搽了防晒也是要卸妆的哦!

　　2. 敷面膜

　　在辛苦了一天之后给肌肤敷上面膜，给肌肤补水保湿滋养肌肤，这样不仅能修复肌肤白天受到的各种伤害，还能让肌肤水润有光泽。不过要注意的是，面膜不能每天敷，大概一周2—3次即可。如果觉得肌肤太干燥想每天都补水的话可以用爽肤水浸湿面膜纸，用来代替面膜敷在脸上5-10分钟左右也可以有很好的补水效果。

　　3. 认真涂抹护肤品

　　有些人认为晚上睡觉就应该让肌肤放松所以什么都不涂，有些人只涂抹价格昂贵的晚霜或者精华。其实夜间是修复肌肤的黄金时间，睡前护肤爽肤水、精华、眼霜、乳液这些一样都不能少，不仅要认真涂抹还可以稍微按摩一下促进吸收，这样才能把护肤品的功效最大化。

　　4. 颈部护理

　　很多人只关注脸上的肌肤状态，却很少有人关注颈部的肌肤，其实颈部肌肤的状态也是暴露年龄的小恶魔。而且颈部肌肤不像脸部会分泌油脂，所以颈部肌肤其实是很脆弱的。

　　想要护理颈部肌肤可以涂抹颈部专用的颈霜，或者用乳液、面霜来涂抹也是可以的，涂抹的时候由下往上涂抹按摩直至吸收即可。

　　5. 睡前饮食

　　如果你并不感觉饥饿晚饭后就不用再进食了，这样肠胃能得到很好的休息，也不容发胖。如果觉得饿的话可以喝一些热牛奶或者水果，热牛奶可以助眠，而水果比较清淡好消化，不会给肠胃太多负担。

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