爱美其实并不是一件不光彩的事情，反而是应该要值得被称赞的，要想让自己的整体状态更好，首先就应该要学会从保养肌肤开始，只有皮肤状态变得越来越好，才能够让整个人的形象气质有所提升，那么有哪些生活习惯是可以让皮肤慢慢变白呢?

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　　1、每天早起一杯柠檬水

　　柠檬含有非常丰富的维生素c是属于人们平时应该要多吃一些的水果，由于柠檬的味道偏酸，所以有许多的人都轻易不敢吃柠檬，但是对于一些想要变白的女性来说，建议每天喝上1到2杯柠檬水。尤其是在早上起床的时候可以选择空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，其实柠檬蜂蜜水的味道是非常好的酸酸甜甜让人感觉很有胃口，喝完柠檬蜂蜜水之后，会发现自己的皮肤状态变得越来越好，同时也可以促进消化和吸收，让肠道的疾病有所改善，不喜欢喝柠檬水的人也可以用百香果来替代。

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　　2、每天喝水量应该要达到3000毫升

　　人们平时正常的饮水量应该是在2000毫升到3000毫升之间，有部分人平时不大喜欢喝水，其实喝水是能够让人体肤色变白的，喜欢喝水的人能够将人体内的毒素排出体外，整个人的气色看起来也会更好，而平时喜欢吃辛辣刺激的食物，又不爱喝水的人，整体的肤色看起来则是偏黄的，这样会使人非常的显老。

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　　3、多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物

　　辛辣刺激的食物吃起来口感非常的好，因此受到了很多年轻人的喜爱，但是常吃这些辛辣刺激的食物，可能会导致身材走样，而且还会使得皮肤状态变得越来越不好。有些人会开始出现长痘或者是长粉刺以及色素色斑等情况，建议在平时应该要多吃一些清淡的食物，这样能够让皮肤状态变得更好。