对于每一个爱美的人来说，脸上长痘痘无论从那个 角度来看都很破坏美感，而且有时还会招来别人歧视眼光，虽说每一个步入青春期的人来说，长痘痘都应该是很正常的情况 ，但长的多少却各不相同，这是为什么呢，其实这与个人平时的生活习惯有着莫大的关系，严格的注意着自己生活习惯的人 ，长痘痘的概率和多少都会少于那些有不良生活习惯的人，这点毋庸置疑，这里我们不是来讨论什么生活习惯的，而是来讨论一些如何减少痘痘产生的方法，经过我多方面的了解与学习，再次我将总结一下几点供 大家参考借鉴，希望大家能够满意。

　　1、不要挤压长出的痘痘

　　由于体内内分泌平衡的紊乱，大多数油脂堵塞了毛孔造成痘痘的产生，但是产生之后 ，我们得注意痘痘的处理方式，其实有很多人看到 痘痘 出现 都有 一种 挤压 痘痘 的冲动，其实 这种方法是很不对的，长期的挤压痘痘会使得痘痘处伤口破裂，细菌容易进入其中，导致发炎化脓，容易在该部位留下一个不易消除的疤痕，而且如果长期挤压同一个部位，还有可能导致痘痘不易消散，进而转化为皮脂囊肿，这个就不是痘痘那么简单的了，需要经过手术才能解决，试想一个普通的痘痘*后还得用往脸上唉一刀，值得吗;温馨小提示：长痘痘之后不要破坏痘痘的固有形态，任其消失这样才不会留下疤痕。

　　2、勿留刘海等遮脸头发

　　很多人喜欢留刘海等一些把脸部遮住的头发，美其名曰很霸气很漂亮，其实这增加了痘痘焕发的风险，因为脸部的头发在清洁时是极其难清洁的，而且清洁之后如若残留一些洗发水之类的更会刺激头发遮住部位的皮肤，使其出现过敏等迹象，当然也会导致其长出一堆痘痘，这些痘痘如果不注意头发的卫生是很难去除的，而且长出痘痘之后，不干净的头发会继续刺激皮肤使得痘痘更加难以消散，长期下去满脸痘痘就指日可待了哦，嘿嘿;温馨小提示：特别是夏季尽量保持清理舒适的发型哦，这样可以减少痘痘的产生。

　　3、每日用温水泡洗脸部

　　长痘痘之后，其实咱们当然是不能任其摆布楼，所以得寻找一些解决方法，在这我给大家提一些蛮有效果的方法，比如用温水大约40度左右，先将脸部浸湿用浸润过温水的毛巾轻轻擦拭脸部60秒，如何将毛巾拿起不要拧去水分，贴于脸部20秒，之后用干毛巾擦干脸部，有痘痘的部分，湿毛巾贴的时间可以长一点，这个方法弄完之后，可以使用一些护肤品擦拭脸部;温馨小提示：具体洗脸方法不一定是我这种，大家如果觉得不行可以依照网上其他方法哦，嘿嘿。

　　4、不要用刺激性化妆品

　　很多女生都很爱美，特别是长了痘痘之后，喜欢用化妆品掩饰掉痘痘的痕迹，其实方法很不可取，因为往往这类化妆品都对皮肤具有极大的刺激作用，长期使用会对皮肤造成极大的损害，使得皮肤苍白无光泽，而且不利于痘痘的消散，甚至由于化妆品的毒性作用，使得皮肤上毒素不易排除而且淤积，使得痘痘出现了扩散的分险，相信很多用过具有刺激性的化妆品之后都会有这个感受吧，另外类似于面膜这种都行尽量少用，因为这个会使得我们的皮肤变得极其敏感，对外界刺激的抵抗力下降，不是长久之计;温馨小提示：尽量注意这类化妆品不要让小孩子使用，小孩子皮肤娇嫩敏感，长期使用造成的伤害更大。

　　5、需要保证饮食的清淡

　　我在前面几篇经验都提到过饮食清淡的情况，其实清淡的饮食对于人体来说好处很大，可以减少我们体内内毒素的淤积，减少脸部油脂的分泌，而内毒素的淤积和油脂分泌都是堵塞毛孔产生痘痘的重要原因，所以清淡的饮食刚好能够减少这些东西的出现，而且清淡的饮食还有预防一系列的相关即便，在这我就不在多讲了，当然了，清淡归清淡，不要把清淡当成节食了哦，清淡的同时还是得保证自身能量摄入充足才行，这样才能促进体内新陈代谢，同时也能促进痘痘的消散哦;温馨小提示：适当的可以补充些肉食，不要一位的清淡饮食，要不然小心得结石哦，嘿嘿。

　　6、出汗后及时擦拭干净

　　人在出汗的时候毛囊是张开的，所以运动之后如果不及时将汗液擦净，很容易使得汗液里的污渍和油脂一起重新进入毛孔，堵塞毛孔，这样同样会出现长痘痘的情况，而长痘痘之后更加得注意这种情况，如果不注意会使得堵塞更加的严重，而且长痘痘之后，周围的皮肤会特别的敏感，如果汗液的污渍没有得到有效的清理会刺激该处的皮肤，使得皮肤出现类似于过敏性的红肿，使得痘痘的形状更加巨大，既影响美观，还不易消散;温馨小提示：不要用湿毛巾或冷水擦拭汗液，先用干毛巾将汗液擦拭去才行哦。

　　7、使用控油保湿护肤品

　　虽然本人不太赞同什么情况下都必须得用化妆品，毕竟这是化学产物对皮肤的刺激或多或少都会有的，但是既然你已经长了痘痘，想要快点将其消散，那么这类护肤品还真是有那么些效果的，它可以减少你皮肤上油脂的过度分泌，保持皮肤水分散失缓慢，这些情况都是有利于痘痘的消散的，而且还有利于保持皮肤的水嫩，但是这一切的前提还是得建立于你有个良好生活习惯上才行，要不然，在多的护肤品都没有用的;温馨小提示：使用护肤品之后如果你出了大量汗之后，还是得擦拭汗水且洗脸保持清洁，要不然护肤品就成为伤肤品了哦，O(∩_∩)O~

　　8、不要熬夜要规律睡眠

　　很多人应该会有这个感觉，那就是某天熬夜之后，突然发现脸上或者身体上某个部位长出了个痘痘，这种情况其实往往是由于熬夜，睡眠不足造成体内内分泌紊乱造成的，还会导致油脂分泌失衡，这样堵塞毛孔的几率就会更大，长痘痘的情况就会更明显，而且熬夜会造成血液循环不顺，流经皮肤的血液出现堵塞，皮肤毛囊营养供应不足出现萎缩坏死，使得皮肤暗淡无光泽，而且由于血液循环不顺，痘痘的消散时间就会延长，不利于消灭痘痘。温馨小提示：经常熬夜，过度疲劳都会增加延长痘痘消散的时间哦，爱美就注意一些这些吧。