盛夏快过完，秋燥还在，街上的温度已经可以进行人肉烧烤,正是穿大露背和一字肩的好时节。【】

　　但我从来不敢穿露背的。我脸上不长痘，但背上胸前腰后甚至手臂上常年起痘痘，还留下了很多痘印，这个问题困扰宝宝好多年。每次看见露背或者露肩装都只能无奈。

　　今年!立下苦誓!势要与背部腰部痘痘抗争到底!于是去了医院看了皮肤科医生，做了很多攻略，以下全是经过试验确认有效的干货。

　　背后到底为什么会长痘?

　　1.原罪：皮脂腺是皮肤专门管油脂分泌的部位，背部皮脂腺很发达，不仅数量多，单个皮脂腺也比较肥大，出油更多，靠近脊柱区域更是。

　　2.清洁没做好：洗澡不如洗脸那么频繁彻底，大夏天的胸背都被汗湿的衣服或床单包裹着，皮脂更容易堆积，还为细菌繁殖形成良好的条件。

　　3.内因：平时的不良生活习惯也会成为痘痘的温床，比如作息不规律，熬夜，压力太大，饮食油腻等原因都会造成肝脏，大肠的排毒不是很顺畅。

　　4.万年痘印：紫外线会刺激痘痘肌肤，导致黑色素沉积，形成黑色的痘印，时间久了还会慢慢演变成斑点，所以痘印的护理一定到趁早，不然到形成了斑点就KO了。

　　怎么做才能抑制痘痘?

　　1.好好洗澡:这是一切问题解决的基础。*好能用温和且清洁力高的等一系列洗浴产品，甚至可以买一些祛痘类的洗面奶单独用在背部，身体构造的原因，背部是*容易忽略的，下次洗澡记得一定好好洗背部，不然堆积的角质只会越来越多。

　　2.适当锻炼：做适量的高强度运动，可以帮助你的身体清除毒素，包括聚集在你毛孔中的杂质。

　　3.调理饮食：饮食尽量不要太过油腻，体内湿热太多，皮肤的油脂分泌也会跟着变多。

　　4.控制压力：压力过大会引起人体的荷尔蒙的失调，从而导致皮肤问题。压力的控制对于健康的皮肤也很重要。

　　5.作息规律：不要熬夜不要熬夜不要熬夜，内分泌失调也会造成油脂分泌失调。【】