夏季祛痘热性食物很多MM都不敢在吃。收到建议说吃清凉的食物。那么什么食物才是清凉的呢.今天SOR祛痘为你介绍几款清凉食物。让你正确通过饮食来祛痘。【】

　　

　　多吃清凉祛热食品

　　大部分患痤疮的人都有内热。应该多食用能够起到清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　银花绿豆汤

　　材料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。

　　做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。

　　功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　牛蒡枸杞排毒茶

　　材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。

　　做法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。

　　功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

　　肠道排毒花草茶

　　材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。

　　做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。

　　功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。【】

　　双花除痘茶

　　材料：连翘10克，金银花、菊花各6克。

　　做法：将所有药材放入茶包内，加入600ml热水冲泡5分钟后，去渣饮用。

　　注意事项：若觉得喝起来味道不好，可以加入少许蜂蜜调味，而体质虚寒者不宜饮用。

　　原理：连翘与金银花都是属于性较寒的药材，能帮助燥热及火气大的体质清热解毒，对化脓、生痘疮的皮肤有很好的疗效。【】