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来源：SOR索尔祛痘 / 时间:2020-10-23
为了治疗痘痘，各种各样的祛痘方法简直就是层出不穷，每一种方法针对的痘痘类型也不尽相同，但是下面给您介绍的食疗祛痘方法就真的很有用，让您一日三餐就能摆脱恼人痘痘。
首先，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
其次，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
第四是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
第五是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
最后是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
按照上面的要求，紧跟着步骤走，慢慢调理自己的饮食，相信痘痘会远离你的世界。
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