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来源：SOR索尔祛痘 / 时间:2019-01-25
痘痘可以称得上是*让人讨厌的皮肤问题了，而如何预防痘痘、去掉痘痘也是很多人一直努力的，下面就说几点祛痘的注意事项。
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1.减少脂肪和甜食的摄入
2.减少碘元素的摄入(紫菜 海带 海藻类)
3.减少对海鱼、海虾、羊肉、狗肉、咖啡的摄入
4.避免晒太阳，太潮太热的地方。
5.高蛋白饮食，蛋白质可维持正常表皮细胞代谢，避免油脂堵塞肌肤形成痘痘
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6.对痤疮和青春痘有利的食物，例如土豆、胡萝卜、贝类、核桃、牛蒡。(这些建议平时多吃)
7.平时多喝玫瑰花茶，对青春痘有缓解帮助。
8.常用温水洗脸，避免用碱性香皂。
9.高脂肪，辛辣，油炸，熏烤食物尽量少吃，因为这些食物刺激油脂及内分泌不平衡，会导致青春痘恶化。
10.一周用菊粉泡水喝两次，防止便秘，因为便秘会导致痤疮和青春痘的。
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