健康情况下脸色红润有光泽，让人们看起来更加健康。但是部分年轻人早晨醒来之后皮肤暗黄，就如同生病一般，有可能是休息不够或者营养不良所导致的，但也有可能是其他原因导致。

　　每天早上起来脸色很黄是怎么回事?

　　1、饮食或者熬夜

　　大量的吃一些富含胡萝卜素比较丰富的胡萝卜橄榄菜芒果或者南瓜等，会引起胡萝卜素血症，从而让皮肤发黄，尤其是脸和足底发黄最为明显。另外长时间熬夜的话肝胆得不到充足的时间休息，影响了肝脏代谢和解毒，从而让人们皮肤暗黄脏黑斑而且皮肤粗糙。

　　2、缺乏运动或者受到紫外线照射

　　长时间缺乏运动的话会减慢皮肤和身体新陈代谢速度，让体内堆积太多的废物和废气，导致脸色发黄。此外，紫外线是引起皮肤老化的主要因素，长时间受到太阳光暴晒会让纹理混乱，大量的黑色素集聚也会引起皮肤暗黄。

　　3、皮肤油脂堆积或血液循环不良

　　当皮肤表面堆积大量的老旧角质和污垢没有及时被清除，会引起皮肤发黄。另外肝火旺盛或者肝气郁结时会影响局部的血液循环，脸部得不到充足血液的供应而引起皮肤黯淡无光。

　　4、脾虚

　　脾具有运化和生血功能，脾虚时会影响全身的气血运行，大量的水分在组织间里面滞留，不仅会导致脸色和眼睛发黄，同时伴随着身体肥胖。另外早晨醒来后脸色发黄一直没有得到缓解，需要警惕肝硬化、胆结石或者胆囊炎。

　　怎么做能改善脸黄?

　　每天醒来后喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，可达到清肠排毒的效果，能帮助美容养颜。平时要做好防晒和隔离工作，做好皮肤的清洁和卫生，每半个月去一次角质，能去除堆积在脸部的老化细胞，改善了皮肤暗沉暗黄的问题，同时也保持脸部皮肤的白皙和嫩滑，让皮肤快速吸收护肤品里面的营养物质。每周至少要敷两次美白或者补水功效的面膜，同时做好皮肤的保水补湿工作。

　　温馨提示：多吃富含膳食纤维的食物来促进大便，保持良好的通便习惯。另外，也可以多吃山楂无花果等，可达到降血压以及利尿的功效，扩张了全身血管，增加了冠状血流量，让脸部皮肤变得更加红润有光泽。减少玩手机和电脑的次数，做好防晒工作。