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来源：SOR索尔祛痘 / 时间:2020-01-16
大家都知道“病从口入”，但是你知道吗?乱吃东西不仅容易生病，更会引起痘痘的生长，导致“痘从口入”，那么如何缓解呢?试试这些食物吧。
1.多吃粗纤维食品
多吃粗纤维食品，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有粗粮、大豆、笋等。
2.吃富含维生素A的食物
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜等。
3.吃清热生津的食物
长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等。
4.吃清淡的食物
重口味的食物固然好吃，可是对祛痘无益。而摄入清淡的蔬菜、水果，不仅能促进新陈代谢，更能拥有完美肌肤，让痘痘从此远离我们。建议一周吃2-3次健康轻食，让身体得到有效修整，这样皮肤自然就会好起来。
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