痘痘是非常常见的一种肌肤问题，可是关于痘痘你真的了解它吗?想要去除痘痘，首先要做到知己知彼，下面我们就来揭秘痘痘的常见说法，看看到底他们说的对不对。

　　1.不是只有青少年才会长痘痘

　　正确。青少年比较容易长痘，80%的青少年都有此困扰。青少年时期，人体内的荷尔蒙会发生变化，毛囊皮脂腺将会被激活，长出体毛。在荷尔蒙的作用下，毛囊皮脂腺会产生过多的皮脂，这会让我们的皮肤看起来很油腻，也会导致皮肤毛孔阻塞，从而出现痘痘。一般来说，青春期过后，这种皮肤病会逐渐消失。但有一些成年人还是会受到痘痘的困扰。

　　2.吃巧克力会长痘痘

　　错误。父母总说：“别再吃猪肉、巧克力、甜点……你会长痘痘的!”但很少有青少年能够管住自己的嘴。油腻食品是否会致痘或是使痘痘更加严重，这一点尚无定论，目前并没有科学依据表明巧克力、饱和脂肪或盐与痘痘有关。但另一方面，部分研究表明，食用乳制品，特别是脱脂乳制品，与痘痘的严重程度存在一定关联。一项研究表明，富含糖类的食物也与痘痘有关。但目前尚未达成科学共识。南特大学皮肤肿瘤科主任布丽吉特 德黑诺(Brigitte Dréno)表示，目前食物和痘痘的关系还在研究中。但能够确定的是，食用含糖量高的食物会加快胰岛素的分泌，同时还会产生一种加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痘痘患者采用低糖饮食后能够明显发现痘痘减少。目前来看，还不能够建议患者采用某些特定饮食来改善痘痘。

　　3.女性在经期前和经期时更容易长痘痘

　　正确。部分女性在经期前会爆发痘痘。因为经期来临前，雌性荷尔蒙(即雌激素)水平达到最低。此时，女性的卵巢和肾上腺分泌出的雄性激素——睾酮的浓度高于雌激素。睾酮会通过毛囊皮脂腺促进皮脂分泌，这就是痘痘爆发的原因。

　　4.化妆会导致痘痘更加严重

　　正确。毫无疑问，使用油性和闭塞性化妆品会导致痘痘滋生和恶化。但这并不意味着不能够化妆，尽量不要使用粉底等化妆品，它们会阻塞毛孔。去药妆店买化妆品时要“擦亮双眼”，有一些化妆品会标记“不致痘”，如果你的皮肤比较容易致痘，则可选择这些产品。

　　5.卫生习惯差会导致痘痘滋生

　　正确，但也是错误的，这个答案不是绝对的。人每天必须至少清洁一次皮肤，但也不能过度清洁，因为过度清洁会刺激皮肤，从而导致皮脂分泌增加。

　　长痘痘的人往往是错误使用卫生用品的人。有时人们用了洁面乳，却忘了把脸洗干净。结果，洁面乳阻塞了毛囊，导致痘痘滋生。建议不要使用含酒精或防腐剂的产品，因为它们会刺激皮肤。

　　建议每天使用温和的清洁凝胶洗脸一到两次，而且要冲洗干净。此外，不要使用精油，因为它会刺激皮肤。