核心提示：痤疮皮肤科的*常见的一种疾病，通常好发于面部、颈部、肩膀等地方。临床表现有白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等症状。那么，在生活中应该如何做到内外结合远离痤疮。

　　引发青春痘的原因都有哪些

　　1、睡眠不够：如果长时间的睡眠不够是会引起内分泌失调，身体平衡也会由健康的弱酸性变成弱碱性，逐渐降低或丢失体内杀菌的功能，接下来便会十分容易引发青春痘。

　　2、不恰当的饮食习惯：如果一个人经常吃得太饱，导致没有经过消化道消化的食物囤积在身体内内，导致消化不良、废物毒素排泄不顺畅，甚至生活中还有食用高糖份饮料、油炸高油脂的食物的习惯，上海惠慈痤疮科专家表示，这些不良习惯均可能引起青春痘的发生。【】

　　4、不适当的保养：值得注意的一点是，一些比较油性的保养品是只适合那些干性肌肤的人使用，如果是油性皮肤的人使用了油性的保养品，只会增加毛囊阻塞，使皮肤油脂分泌更加难以正常排泄，从而引发青春痘。

　　5、还处在发育期间：一个人如果处在青春期间，其雄性激素会急速增加，皮脂腺也会发育的加快甚至过度，毛囊角质化严重，从而无法顺利排除皮脂，也就会引发青春痘了。

　　6、紫外线长时间照射：一些防晒产品经过太阳的辐射后，防晒产品中的防晒分子十分容易渗入皮肤，从而堵塞了皮肤的毛孔，影响了油脂的正常分泌，从而造就了青春痘形成的机会。

　　7、药物使用：如果长时间的服用避孕药或是一下抗生素，有可能会扰乱荷尔蒙分泌的平衡，引起体内系统的紊乱，过度皮脂溢出，*终会引起青春痘发病。

　　治疗座疮需内外结合显神效

　　一、痤疮患者饮食护理

　　1、痤疮患者宜尽量少吃高脂肪食物(特别是动物性脂肪如猪油、牛油等)，多吃蔬菜、水果;忌吃辛辣刺激挂食品及饮料，如辣椒、大蒜、浓茶、咖啡、酒类等。粉刺主要是因为过食肥甘厚味，导致肺、胃湿热，熏蒸亩部肌肤所引起的。因此，凡含油脂丰富的食品，如肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生等，都应少吃。

　　2、多食富含维生素E的食物：宜加强饮食调节。平时宜以清淡素食为主，多吃新鲜的绿叶蔬菜及萝卜、胡萝卜、番茄、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，还宜多吃水果，如梨、荸荠、柑、橘、苹果、香蕉、西瓜(菠萝等，这不仅可供给机体以丰富的维生素及微量元素，而且可以防止便秘，而便秘会使应该排泄的毒素滞留在肠内，从而引起痤疮或使原有病情加重。【】

　　3、辛辣湿热食物能刺激机体，使粉刺加重或复发，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、胡椒、生葱、狗肉、雀肉、虾等，均不宜食用。忌食高糖(甜食、糖果、禚点)、高脂肪食物。因这类食物吃后会使毛细血管扩张，皮脂分泌增多而使病倩加重。

　　二、如何预防座疮

　　1、保持脸部清洁。患者可以用洗面奶轻轻洗脸，早晚可以各一次，这样会让你的脸部皮肤保持干净，毛孔不易堵塞。但不建议多洗脸。

　　2、控制脸部出油。脸部是比其他部位更容易出油的地方。患者在用洗面奶的同时建议选择有控油成分的，保持脸部的干净是治疗的重要一步。

　　3、生活规律要健康。患者要保持充足的睡眠时间，调节身体健康。多运动多喝水不偏食，保持皮肤的水分。这也很重要。

　　温馨提示：痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。