生理期长痘和吃东西上火长痘是两种完全不同的原因,因此我们在祛痘的时候不能一概而论,只有将这两种痘痘分区攻克才能达到祛痘效果,下面我们就来看看如何攻克生理痘和上火痘。

　　上火痘：上火长痘是因为体内血热导致，当体内的湿气和热气无法正常排出，就会造成油脂分泌过多，从而堵塞毛孔，因此长上火痘。

　　生理痘：生理期的前一个礼拜是肌肤*容易出状况的时候，因为这个时候身体雌激素水平下降，而黄体素与雄激素上升，因此刺激了皮脂腺分泌，肌肤出油变多，长痘几率大幅增加。

　　攻克上火痘

　　Part 1 外调

　　处理上火痘，可以使用一些含有茶树精华、北美金缕梅成分、高岭土成分的产品，帮助软化痘痘，祛除角质。

　　Part 2 内养

　　少吃辛辣食物和上火食物，如桂圆、荔枝、过多食肉、坚果等。养成不抽烟、不熬夜、不喝酒的良好作息规律，日常少喝咖啡，以花茶为主。同时，在中午11：00～13:00这个时段，睡个午觉，对降低身体内的火有帮助。

　　Tips：茶树精华具有杀菌、收缩毛孔、快速给肌肤降火的作用，另外，要提醒大家，不要一看到痘痘就去挤，这样会留下*性疤痕。

　　攻克生理痘

　　Step 1 外用祛痘产品

　　配合祛痘产品，同样需要外用产品帮助消退痘痘。在成分上应避免使用含有激素的产品，以免发生在皮肤上类激素表现，反而对消痘不利。

　　Step 2 及时进补

　　生理期除了注意不要熬夜、不吃辛辣生冷食物、按时作息以外，在生理期来的前7天可以吃一些红枣、莲子、川贝等食物，多吃一些含铁的食物，从身体内部调节。

　　祛痘具体操作

　　1、快速祛痘法(适应于非敏感肌肤)

　　将化妆棉裁剪成小片，然后用纯茶树精油浸泡，贴在长痘痘的位置。经过茶树精油的渗透之后，用保湿化妆水擦拭一下，再用棉棒挑出花生米大小深层清洁泥类面膜，直接敷于痘痘处2分钟，清洗干净。用大片泡开的绿茶叶，敷在痘痘处2分钟。*后，用小片化妆棉蘸上矿泉水湿敷在痘痘上，帮助镇静舒缓。

　　Tips：这种强攻的方法，可以看到立竿见影的效果，痘痘很快便消肿干瘪，但是对皮肤刺激比较大，敏感肌肤不可用。

　　2、长期战痘法

　　用温和的洁面品每日早晚清洁，在痘痘处稍微多按摩一会。为了避免过度刺激痘痘，白天可以使用金盏花化妆水进行反复擦拭痘痘周围肌肤，有利于消炎消肿。另外要保证每天喝水2升，帮助排毒，有助生理痘的消退。