脸上长痘痘是很多女孩子的*大烦恼，其实脸上会长痘是因为体内的毒素没能排走，长期堆积造成的内分泌失调。那排毒祛痘要怎么做呢?我们有什么秘方可以排掉体内毒素呢?下面跟着小编一起去学习一下*有效的排毒祛痘法吧!长痘痘的重要原因就是内分泌失调造成，所以只要早睡早起，饮食健康有规律，痘痘自然不会找上你的。如果已经长了痘痘的，要怎么排毒呢?

　　排毒祛痘方法：

　　1、加强体育锻炼，提高自身免疫力。

　　2、保持皮肤的清洁，防止油脂过多堵住毛孔。常洗澡，保持良好卫生习惯。

　　3、少吃辛辣上火的食物，减少体内的毒素积累。

　　4、做好防晒准备，有些人的皮肤比较特殊，晒后会让皮肤过敏，也会长痘。

　　5、多吃一些排毒养颜的食物，比如青菜和新鲜的水果等。

　　*佳的排毒时间是什么时候呢?

　　*佳排毒时间：1-3点

　　在凌晨1-3点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在23点时关掉卧室的灯才是*佳选择。

　　下面来了解一下排毒祛痘的水果吧!

　　1、香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。

　　2、柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的*具食疗效果的水果。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。