哪里治疗囊肿性痤疮？青春痘又名痤疮，是常见的慢性皮肤病。生活中，假如不留意个人卫生和饮食习惯，就会导致痤疮的发作。

        SOR祛痘专家提示：避免痤疮从哪些方面下手呢?

　　1、留意皮肤清洁关于避免痤疮很要害。切勿用手触摸痤疮，这往往形成细菌在脸上皮肤繁殖，从而发作青春痘。头发的不洁，会影响脸部皮肤，长出恼人的痘痘。避免用手触摸已长出的粉刺，或用头发及粉底掩盖痤疮，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，由于手上的细菌和头发上的脏物，极易感染皮肤，加剧粉刺，而乱挤乱压，可致持久的洼陷性疤痕，留下终身惋惜。

　　2、常常运动，对于避免痤疮很有协助。运动可推进推陈出新，对身体及皮肤都有杰出作用，每天30分钟的体操，是坚持漂亮皮肤的肯定诀窍，坚持多做一些室内的大幅度运动。以加速血液循环，促进体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中，坚持毛孔晓畅，随后及时加以清洁。

　　3、留意饮食平衡，也能避免痤疮的发作。多吃一些天然、不含人工添加物的食物，植物纤维的蔬菜生果，以及酸奶;多吃蔬菜，由于吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等，能够增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食，也很主要。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物及白酒、咖啡等影响性饮料，多吃蔬菜、生果、多饮开水。常常便秘者可用绿豆20克、薏米50克，同煮成粥，加少量冰糖谐和，每日分两次服。快餐、零食等废物食物，简单形成便秘，会引来痘痘。

　　4、留意歇息，也能避免痤疮的发作。不管多忙，最晚在11点就请上床睡觉。皮肤的推陈出新，一般由黑夜11点到半夜两点时进行，请把你的生理时钟调对时间吧。