丘疹性痤疮的发病与不健康的生活方式有着亲近的联系，所以咱们在生活中要做好防止。

　　所以咱们看看福州SOR专业祛痘的专家给咱们的丘疹性痤疮的饮食建议：

　　1、多锌：锌可增加抵抗力,推进创伤愈合,含锌的食物很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　2、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包含红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参加代谢蛋白质,以及推进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有用修复被丘疹性痤疮损害的安排,吃新鲜蔬果就可吸收到。

　　3、多粗纤维：它推进肠胃活动,加速代谢,使剩余的油脂排出体外。此类食物有全麦面包、大豆、笋等。

　　4、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

　　5、少辛辣腥臭：辛辣食物易影响神经和血管,简单导致丘疹性痤疮复发。而腥臭则简单起过敏反应,令患丘疹性痤疮的肌肤恶化。

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